【夏こそ入浴！】
六月は寒暖差の多い日が続きましたね😿その影響か、体調を崩しました！というお声が多かったような気がします💦そして、例年より2週間程遅れての梅雨入りで、7月に入っても湿気の多い日が続きますし、気圧の低下も続くので不調が続いているという方もいらっしゃると思います。
そんな今こそ！入浴が大切です！
【夏こそ入浴！】
第1回 入浴していますか？
毎日お風呂につかるのは面倒なので、シャワーだけですませている🚿！
という方、多いのではないでしょうか？
暑い夏でも寒い冬でも、季節にかかわらず毎日入浴は、続けて頂きたいです😢！
毎日入浴すると要介護になる確率が下がるという研究結果が千葉大学から発表されるほど、入浴は大切なんです✨入浴によるリラックス効果が、認知機能低下や抑うつの予防につながり、健康に役立っている可能性が高いとか🎶
また、夏は暑い日が続くため、さらに熱いお風呂なんて入りたくない！という方もいらっしゃると思いますが、夏はクーラーで身体が冷えてしまったり、冷たい飲み物を飲んだり、想像しているよりも体が冷えています💦
その為、入浴を習慣化することで身体の発汗機能を向上させ、体温調節をしやすい体作りをすることが大切です！
さらに、汗の臭い予防にも入浴は大切です！
冬場は、汗をかく機会が少ない為、汗腺の機能が低下しています。汗腺の機能が低下すると、臭いの強いベタベタとした汗が出ます。夏本番に向けて、汗腺を鍛えましょう🔥